食べ過ぎた時コレやってません?
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食べ過ぎた時コレやってません?

2018年01月28日(日)6:58 午前

【食べ過ぎた時コレやってません?】

あなたは、食べ過ぎた時ってどうしてる?

家族がいて、みんなで食事をする習慣があると
余りお腹が空いてなくても、一応食べるって
人が多いけど食べ過ぎで、空腹感がないなら・・・

【無理して食べない方が良い!】

これ、当たり前のようだけど
結構、食べるクセが付いている人は

3食ちゃんと食べなきゃ!と言って
お腹が空いてなくても、『何となく食い』をしちゃう(^-^;

そんな食べ方をすると胃腸へのストレスで
消化不良になるから、体が必要としてないなら

体の為にも食べることは、ぜひ休んであげて☆

必ず、3食食べなければいけない決まりはないし
食欲がない時は、無理に食べない方が体には良いわよ^^

例えば、風邪の時もホントは食べずに(薬も飲まずに)
体を温めて寝るに尽きる☆彡

食べないと体調が回復しないって思ってる人が多いけど

実は、逆!

食べる事で、エネルギーを消化に使うので
ウイルスと戦うエネルギーを奪ってしまう事になる(>_<)

例えば、動物は体調が悪いとどうしてるか見たことないかな?

食事せずに、丸まってずっと寝てるよね?

自分の体調を回復させることが
食べる事ではなく、休むことだって動物は知ってる。

そんな時でも食べるの人間だけ~(^-^;


だから、あなたがもし食べ過ぎが続いてたり
今日は、なんだかいつもより疲れが激しいなって時は・・・

いっそのこと、食事を抜いてみよう!

その方が、疲労の取れ方が早いのを実感出来ますわよ^^

そもそも、食欲がないって言うのは

胃腸が弱っているサイン

食べる習慣があるからと言って、何とな~く
食べ物を口に運ぶのは、逆に体には悪いってこと★

せっかく、食事をするなら空腹を感じて
『美味しく食べる』方が、体も心にも絶対良い☆彡

これからは、自分の体の為にも
食欲のない時は『食べない勇気を持つ』のも大切!

決して、食べないダイエットをオススメしているのでは
ないので、ここは誤解のない様に(^_-)-☆

ひとつ要注意なのは、食べなくても温かい水分は摂ろう!


これからは、体の為に!
クセで食べるのを止めてあげて下さいね。

今日も、あなたの健康・美容・ダイエットを応援しています!


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