【食べ過ぎた時コレやってません？】

あなたは、食べ過ぎた時ってどうしてる？

家族がいて、みんなで食事をする習慣があると
余りお腹が空いてなくても、一応食べるって
人が多いけど食べ過ぎで、空腹感がないなら・・・

【無理して食べない方が良い！】

これ、当たり前のようだけど
結構、食べるクセが付いている人は

３食ちゃんと食べなきゃ！と言って
お腹が空いてなくても、『何となく食い』をしちゃう(^-^;

そんな食べ方をすると胃腸へのストレスで
消化不良になるから、体が必要としてないなら

体の為にも食べることは、ぜひ休んであげて☆

必ず、３食食べなければいけない決まりはないし
食欲がない時は、無理に食べない方が体には良いわよ＾＾

例えば、風邪の時もホントは食べずに(薬も飲まずに）
体を温めて寝るに尽きる☆彡

食べないと体調が回復しないって思ってる人が多いけど

実は、逆！

食べる事で、エネルギーを消化に使うので
ウイルスと戦うエネルギーを奪ってしまう事になる(>_<)

例えば、動物は体調が悪いとどうしてるか見たことないかな？

食事せずに、丸まってずっと寝てるよね？

自分の体調を回復させることが
食べる事ではなく、休むことだって動物は知ってる。

そんな時でも食べるの人間だけ～(^-^;

だから、あなたがもし食べ過ぎが続いてたり
今日は、なんだかいつもより疲れが激しいなって時は・・・

いっそのこと、食事を抜いてみよう！

その方が、疲労の取れ方が早いのを実感出来ますわよ＾＾

そもそも、食欲がないって言うのは

胃腸が弱っているサイン

食べる習慣があるからと言って、何とな～く
食べ物を口に運ぶのは、逆に体には悪いってこと★

せっかく、食事をするなら空腹を感じて
『美味しく食べる』方が、体も心にも絶対良い☆彡

これからは、自分の体の為にも
食欲のない時は『食べない勇気を持つ』のも大切！

決して、食べないダイエットをオススメしているのでは
ないので、ここは誤解のない様に(^_-)-☆

ひとつ要注意なのは、食べなくても温かい水分は摂ろう！

これからは、体の為に！
クセで食べるのを止めてあげて下さいね。

今日も、あなたの健康・美容・ダイエットを応援しています！


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